初學(xué)者要怎么選瑜伽墊呢？

1. 根據(jù)“厚薄需要”來選

關(guān)于瑜伽墊的厚度，市面上常見的瑜伽墊，有6毫米、8毫米、15毫米幾種厚度。最基本的一個(gè)建議是：初學(xué)者可以使用厚一些，如15毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用8毫米至6毫米厚度的瑜伽墊。

2. 根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類”選

如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)，軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。