身體薄弱環(huán)節(jié)保護(hù)固定是運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的方法之一，本次長(zhǎng)跑節(jié)我們發(fā)現(xiàn)有多數(shù)跑友開始對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位有了損傷防護(hù)意識(shí)，First Training的工作人員也不辭辛苦的為每一位有需求的參賽選手提供免費(fèi)服務(wù)，僅肌肉貼布就使用50余卷，自粘繃帶30余卷。

運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的方法之二是“運(yùn)動(dòng)后冰敷15分鐘”，針對(duì)身體疼痛部位局部降溫，達(dá)到快速緩解疼痛，減少毛細(xì)血管的滲出，從而有效降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率。

本次長(zhǎng)跑節(jié)共服務(wù)參賽選手近600名，有不少華夏幸福的中層管理者也積極參與跑步的運(yùn)動(dòng)中，均順利的完成了半程馬拉松，全民健身如火如荼，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)防護(hù)服務(wù)，一定會(huì)幫助企業(yè)員工的健康運(yùn)動(dòng)更快樂、更科學(xué)、更理性。